хатха йога (пробное занятие 300 рублей)

Предложение услуг
Правила форума
Не все могут создавать объявления в этом разделе. Вернее, создавать могут не только лишь все, мало кто может это делать.
Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

хатха йога (пробное занятие 300 рублей)

Сообщение vuaierwife » 30 ноя 2014, 00:11

Всем здравствуйте!
Приглашаю вас на занятия хатха йогой в нашем микрорайоне. Занятия проходят в доме 15 в семейном хобби-клубе "Солнечный ветер" (вход во дворе дома между подъездами 5 и 6).
Занятия проводятся по:
понедельник и среда продвинутый уровень с 21:00 до 22:30
вторник и четверг для новичков с 20:45-22:15
и группа выходного дня (любой уровень) в воскресенье с 09: 00 до 10:30
Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.
Последний раз редактировалось vuaierwife 15 сен 2016, 11:56, всего редактировалось 8 раз.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 30 ноя 2014, 09:24

6 причин подумать о себе.

1. Суставы в форме.
Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов.Во время практики йоги включаются те зоны суставного хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита.

2. Польза для позвонков
Межпозвонковые диски получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. Это помогает избежать болезненных межпозвонковых грыж.

3. Здоровье клеток.
Во время скручиваний происходит отток венозной крови от внутренних органов, а при выходе из позы в них поступает свежая, богатая кислородом, кровь.

4. Крепкие кости.
При выполнении многих асан необходимо поднимать вес собственного тела. А такие позы, как Собака Мордой Вниз и Собака Мордой Вверх, способствуют укреплению костей рук, весьма уязвимых для остеопорозных переломов.

5. Детоксикация лимфы.
Йога помогает лимфатической системе бороться с инфекциями, уничтожать раковые клетки и избавляться от токсичных продуктов клеточной жизнедеятельности.

6. Мозговой штурм
Согласно исследованиям, регулярная практика йоги улучшает концентрацию, внутреннюю собранность, время реакции, память.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 30 ноя 2014, 15:29

Будьте здоровы!
Последний раз редактировалось vuaierwife 23 ноя 2015, 22:27, всего редактировалось 2 раза.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 01 дек 2014, 15:25

Есть одно место в группе для подростков. Занятия проходят в среду и субботу с 17:00 до 18:00.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 06 дек 2014, 20:43

Йога - это старинная система упражнений и рассуждений которая открывает энергетические каналы, посредством сочетания различных духовных, психических и физических практик и приводит человека к гармонии с собой и вселенной. Само слово «йога» произошло от санскритского корня «юдж» означающего «связывать», «соединять», а также «направлять».
В нашей стране наибольшее распространение получила Хатха-йога, которая в своих многочисленных вариациях, представляет собой наиболее востребованный современным обществом стиль йоги, как альтернатива классическому фитнесу и аэробике.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 08 дек 2014, 05:41

Мастерство исполнения асан (положение тела) определяется не их внешней формой, а степенью мышечной и ментальной релаксации при пребывании в них. Асаны в йоге – не самоцель, а лишь одно из средств для достижения состояния внутреннего безмолвия. Заметьте – не с целью укрепления тела выполняются различные позы (это физкультура), а уровень релаксации наращивается с помощью осознанного пребывания в различных позах (это йога). Заниматься физической культурой вовсе не плохо (конечно, без фанатизма) – вы укрепите своё физическое здоровье, если организм ещё не совсем запущен. Но занятия йогой могут поистине творить чудеса – вы получите результаты несоизмеримо бóльшие, начиная от восстановления здоровья тела и психики даже при достаточно запущенных начальных данных и заканчивая, ну скажем так, явственно осознаваемой и постоянной радостью бытия.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 08 дек 2014, 05:46

В среднем, занятие (практика) длится полтора часа. За это время, человек успевает поработать над дыханием, применяя несколько специальных техник. Это нужно для того, чтобы привести дыхание в спокойное состояние. Далее идет разминка, как привило это суставная гимнастика, потом идет основная часть занятий, на которой дается нагрузка на все группы мышц. После чего, обязательно, присутствуют элементы растягивания мышц. Заключительной и очень важной частью занятий является осознанное расслабление мышц тела лежа на спине с закрытыми глазами, которая длится приблизительно пятнадцать минут. После занятий йогой, чувствуется легкость во всем теле, а разум очищается от негатива накопленного за день. Даже после первого занятия можно почувствовать результат.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 10 дек 2014, 11:17

Зачем заниматься йогой.
«Зачем мне заниматься йогой?», «Что мне даст йога?», «Не будет ли зря потрачено время?», — подобные вопросы задают себе большинство начинающих. Попробуем ответить на них, не претендуя на полноту ответа.
Во-первых ( для многих это самое главное), йога дает человеку здоровье и долголетие. Для здорового человека (хотя найти полностью здорового человека очень сложно) йога – это возможность поддерживать хорошее здоровье; для человека, страдающего различными заболеваниями йога – это способ восстановить здоровье. Учитывая то, что в современном мире на человека постоянно воздействует огромное количество различных неблагоприятных факторов (радиация, магнитные бури, загрязненная атмосфера, электромагнитное излучение и т.п.), йога позволяет выработать умение активно противодействовать подобным факторам.
Во-вторых, йога позволяет человеку обрести, утраченные им ранее, гармоничные отношения с Природой и окружающим миром.
В-третьих, человек, занимающийся йогой в совершенстве овладевает своим телом и обучается управлению разумом и эмоциями.
В-четвертых, благодаря занятиям йогой человек обретает способность плодотворно работать и правильно отдыхать.
В-пятых, практикующий йогу обретает уверенность в себе, в своих силах.
В-шестых, йога обучает доброжелательному отношению к другим людям.
В-седьмых, йога способствует появлению у человека (если, конечно, у него не было раньше) независимости, самостоятельности мышления.
Можно привести еще доводы, но этих их вполне достаточно, чтобы убедить человек в том, что занятия йогой могут принести огромную, практически неоценимую, пользу.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 12 дек 2014, 11:57

Внимание! Занятия во вторник и четверг с 16 декабря будут начинаться в 20:45, а заканчиватся в 22:15.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 19 дек 2014, 19:41

Относительно праздников:
с 30 декабря (включительно) до 5 января будут каникулы. :aha-!:
А 6 января начинаем работать над возвращением стройной фигуры :=D:
Всех с наступающим Новым годом и Рождеством! Счастья! Любви! Здоровья!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 21 дек 2014, 15:20

Существует множество направлений йоги. Наиболее популярные: хатха йога, кундалини йога, мантра йога, аштанга йога, крия йога, йогатерапия, офисная йога и мн.др. У каждого направления есть свои особенности, и вы можете выбрать тот подход, который понравится именно вам. Любое из направлений йоги оздоравливает, омолаживает и повышает качество жизни, поэтому вы не ошибетесь, выбрав что-то одно. Тем более, что всегда можно попробовать другой стиль. :aha-!:
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 22 дек 2014, 09:40

Приветствую вас, друзья!
Сегодня мы затронем тему профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний. Осень и начало зимы – это время, когда простуда и грипп особенно свирепствуют. Утром выходишь из дома совершенно здоровым человеком, а к вечеру нос превращается в водопад, горло горит огнем, а тяжелая голова только и ждет встречи с подушкой. Именно в таких ситуациях могут помочь волшебные точки полости рта, а точнее воздействие на них. Как известно, на Востоке широко применяется точечный массаж. Надавливая на различные точки, мы получаем возможность управлять течением энергии внутри нашего организма, что дает мощный оздоровительный эффект. Существует несколько специальных точек в полости рта, которые оздоравливают носоглотку, укрепляет иммунную систему и еще масса полезных бонусов.
Итак!

Точка воздуха (ваю-набхи-мудра)
Коснитесь языком над верхними зубами (примерно на уровне середины верхней губы) и задержите его в этом положении. Мудра помогает сосредоточиться, усиливает циркуляцию энергии, устраняет застойные явления в носоглотке, помогает при лечении заболеваний органов дыхания, оздоравливает печень. Улучшает функционирование важнейших систем организма: иммунной и центральной нервной системы. Помогает преодолеть лень, инертность, депрессию.

Точка огня (агни-набхи-мудра)
Коснитесь языком свода верхнего нёба. Эта мудра обладает согревающим действием, улучшает зрение, способствует гармонизации пищеварения, укреплению иммунной системы, улучшению памяти. Она очищает и омолаживает все ткани организма.

Точка воды (джала-набхи-мудра или апас-набхи-мудра)
Между твердым и мягким нёбом (самое начало мягкого нёба). Улучшает пищеварение, состояние горла и зубов, усиливает внутреннюю энергию. Применяется при лечении сердечнососудистых и эндокринных заболеваний, травм, нарушения обмена веществ, гипертонии, диабета.
Существуют также и другие точки, которые используются для тонизации горла и носоглотки, для контроля внутреннего состояния организма.

Точка эфира (кхечари-мудра или акаша-мудра)
Потянитесь кончиком языка еще дальше назад-вверх, в направлении горла, как бы стараясь закрыть языком горло. Удерживайте это положение 15-30 секунд, дышите через нос. В конце расслабьте горло и язык. Эта мудра оздоравливает горло и носоглотку, избавляет от стрессов и внутренних напряжений, развивает ясность и позитивность мышления, уничтожает деструктивные программы в подсознании. Развивает интуицию, способствует детоксикации организма, регулирует клеточный метаболизм, помогает преодолеть синдром хронической усталости.

Точка земли (притхиви-мудра)
Сильно прижмите кончик языка к основанию нижних зубов с внутренней стороны. Задержите это положение на 15-30 секунд, а затем расслабьтесь. Дышите через нос. Эта мудра оздоравливает носоглотку, хорошо успокаивает, дает ощущение внутренней опоры, «заземления». Поддерживает при остеопорозе, артритах, заболеваниях кожи, зубов, волос, ногтей и суставов, развивает силу и выносливость. Помогает преодолеть апатию и уныние, улучшает настроение.

Здоровья и счастья вам, друзья!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 23 дек 2014, 12:09

Про каникулы у подростковой группы:
Занимаемся в этом году 24 и 27 декабря месяца и уходим на каникулы.
Возобновляем работу с 10 января месяца, приходим к 17:00.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
mila
Мл. лейтенант
Сообщения: 426
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 14:21

Re: хатха йога

Сообщение mila » 23 дек 2014, 17:55

у вас прайс,как в столице в центре,где-нить в районе мясницкой- чистых прудов.
может быть надо сделать скидку на наш микрорайон?
Последний раз редактировалось mila 24 дек 2014, 08:51, всего редактировалось 1 раз.

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 23 дек 2014, 18:36

400 рублей за полтора часа, с квалифицированным преподавателем в мини группе - это дорого?
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
mila
Мл. лейтенант
Сообщения: 426
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 14:21

Re: хатха йога

Сообщение mila » 24 дек 2014, 08:52

vuaierwife писал(а):400 рублей за полтора часа, с квалифицированным преподавателем в мини группе - это дорого?

да,дорого.. посмотрите сами всю инфу в инете.
тем более,в нынешних совсем неблагоприятных экономических условиях.

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 24 дек 2014, 10:02

Бесплатный сыр - только в мышеловке! Будьте осторожны!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
mila
Мл. лейтенант
Сообщения: 426
Зарегистрирован: 06 дек 2011, 14:21

Re: хатха йога

Сообщение mila » 24 дек 2014, 11:50

ну почему же из одной крайности в другую?
400 нормально по вашей теории,а вот 350 или 300 -это уже прям как сыр бесплатный?
вот поэтому я к вам не пойду.

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 24 дек 2014, 13:05

Да,хорошо. Я уважаю ваш выбор. Удачи!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 462
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 26 дек 2014, 11:54

Шея может выдать твой возраст
Поговорим о широкой мышце шеи. Об этой мышце должна знать каждая женщина. Если эта мышца ослаблена, появится второй подбородок, кожа шеи покроется сетью мелких морщин, испортится овал лица, щеки обвиснут.
Это происходит потому, что все мышцы нашего тела так или иначе действуют и только одна постоянно неподвижна. Почти все наши действия мы выполняем с опущенной головой, при этом широкая мышца шеи совершенно расслаблена. Отсутствие движения ведет к увяданию кожи, ослаблению мышцы.
И тогда шея начинает выдавать возраст женщины. Это нисколько не лучше, а может быть даже хуже, чем морщинки под глазами и около рта.
Есть комплекс мероприятий, который поможет вам держать в тонусе эту мышцу и кожу на шее:
Упражнение с зеркалом. Осознанно напрягайте мышцу шеи, направляя подбородок вверх, при этом следите за подтягиванием мышцы в зеркало;
Переменные компрессы с горячей и холодной водой;
Похлопывание подбородка;
Артикуляционная гимнастика О-У-И.
Будьте здоровы!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование


Вернуться в «Предлагаю»