хатха йога (пробное занятие 300 рублей)

Предложение услуг
Правила форума
Не все могут создавать объявления в этом разделе. Вернее, создавать могут не только лишь все, мало кто может это делать.
Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 25 авг 2015, 12:27

Всем привет!
С 27 августа возобновляем занятия в прежнем режиме.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 10 сен 2015, 19:33

Всем привет!
Открыла еще один день в пятницу с 20:00 до 21:30
Есть одно место
Уровень легкий
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 19 сен 2015, 12:23

Добрый день!
Погода балует ;-)
Если завтра не будет дождя, в 10:00 часов решили позаниматься на улице.
Занятие бесплатное.
Встречаемся во дворе домов 5-6-7-8.
При себе иметь обязательно коврик и хорошее настроение ;-)
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 22 сен 2015, 09:56

Всем привет!
Поговорим про асаны стоя.
Цель физических упражнений в хатха-йоге направлена на развитие способности стоять прямо, не опуская голову, устойчиво и без напряжения.
Выполняя асаны стоя, мы вырабатываем в себе и развиваем способность двигаться легко и естественно, с хорошей опорой на ноги,не напрягая плечи и руки, а позвоночник с лёгкостью будет справляться с силой тяжести.
Чтобы устойчиво стоять на земле,конечно же нельзя забывать про стопы. Они так же должны быть сильными и гибкими.
Без твёрдой основы - ступней и ног - мозг не может находится в правильном положении относительно позвоночника. Поэтому очень важно осваивать позы стоя.
Будьте здоровы!


Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.


Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 27 сен 2015, 14:38

Всем привет!
Поговорим о прогибах.
В повседневной жизни нам редко приходится делать прогибы назад, в основном мы наклояемся вперёд. Поэтому, такое упущение нужно восполнять на занятиях.
Прогибы омолаживают позвоночник, он становится эластичным, крепким и здоровым. Делая прогиб назад позвоночник растягивается и делается вогнутым. От этого расширяются лёгкие, вследствие чего дыхание становится более глубоким, а значит, улучшается циркуляция крови и увеличивается обьем поглощаемого кислорода.
Вообще асаны с прогибами назад развивают физическую силу, жизнеспособность, свободу движения.
Будьте здоровы!

Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.


Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.

Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 28 сен 2015, 09:19

Всем привет!
29 сентября занятия не будет. Продолжаем тренить с четверга ;-)
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 07 окт 2015, 16:21

Всем привет!
Поговорим про йога-спорт.
Когда возникла необходимость адаптировать многовековые практики к условиям современной жизни, тогда и появилась на свет йога-спорт, помогающая освоить сложные методики как обычную гимнастику. На первое место вышла практическая сторона, философские основы отошли на второй план, открывая лишь вершину айсберга.
Йога-спорт помогает:
Обеспечить хорошую физическую нагрузку;
Подарить радость от обладания подтянутым телом;
Освободить организм от вредных токсинов;
Стимулировать работу внутренних органов.
Будьте здоровы!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 22 окт 2015, 10:08

Всем Приветик!
Занятия до конца месяца по четвергам отменяю.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 01 ноя 2015, 19:36

Всем привет!
Меняю расписание:
Пн 20:00 - 21:30
Ср 20:45 - 22:15
Пт по договорённости
ВС 9:00- 10:30
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 09 ноя 2015, 17:52

Всем привет! ;-)
Йога улучшает качество секса – 8 эффектов
С йогой ощущения в сексе совершенно меняются. На то есть несколько причин. Главная состоит в том, что практикуя йогу, мы учимся воспринимать сексуальный акт не просто как обмен жидкостями, но также процесс обмена жизненной энергией (праной). Мы учимся тоньше чувствовать партнера, меняется наше отношение к половому акту. В таком случае сексуальная связь становится встречей души с душой.

Йоги как сексуальные партнеры, как правило, более интересные, открытые и контактные люди, не боятся своего тела и желаний, а если и боятся, то находятся в процессе работы с этим.

Итак, вот 8 эффектов, которые йога оказывает на секс.

1. Большая гибкость тела дает большую изобретательность в позах.

2. Привычка обращать внимание внутрь себя позволяет полнее ощущать все краски процесса.

3. Использование дыхательных практик и энергетических замков помогает увеличивать продолжительность акта (разум, дыхание и эякуляция связаны между собой). Если мужчина дышит быстро и прерывисто, без всякого ритма, семяизвержение невозможно удержать. Тантра и даосские практики учат избегать эякуляции или по крайней мере позволять семени извергаться не так стремительно, либо раз в 10-15 актов, чтобы сохранять энергию для дальнейшего преобразования и продлить удовольствие партнерши.

4. Упражнения йоги, связанные с регулированием женского цикла, нормализацией гормонального уровня, направленные на развитие и нормализацию кровоснабжения в области матки и гениталий, способствуют раскрытию природы женщины.

5. Благодаря работе с ментальным телом через йогу и медитации мы избавляемся от чувств вины и страха, становимся более раскрепощенными и естественными.

6. Йога делает нас физически здоровыми, а что может быть более сексуально, чем здоровая женщина и здоровый мужчина?

7. Мы учимся принимать и любить себя и выстраивать близкие и доверительные отношения с собой, что дает возможность открываться для близости с другими.

8. Секс становится сакральным процессом, магией, и энергия поднимается вверх, вместо того, чтобы теряться внизу тела
Ссылка с yoga журнала
Будьте здоровы!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 16 ноя 2015, 15:33

Всем привет!
Зачем нужна подвижность суставов?
Недостаточная подвижность суставов ограничивает проявление силовых, скоростных, координационных способностей, выносливости, ухудшает внутреннюю и межмышечную координацию, является причиной разрыва и растяжения связок.
Берегите себя, скоро гололёд.
Будьте здоровы!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 17 ноя 2015, 13:10

Всем привет!
Поговорим немного про позвоночник.
Позвоночник - это основа скелета. Позвоночный столб создаёт основную опору тела и служит защитой для каналов, по которым проходят основные нервы, идущие к головному мозгу и от него.
При постоянной тренировке позвоночник может достигать удивительной гибкости, однако при малоподвижном образе жизни человек постепенно теряет не только гибкость, но и необходимый объём движений в позвоночнике. Поэтому для профилактики заболеваний позвоночника, чтобы укрепить его связочный аппарат, нужно выполнять упражнения с разнообразными движениями позвоночника, а также упражнения, укрепляющие мышцы спины, так как они поддерживают позвоночник и несколько уменьшают нагрузку на межпозвонковые диски.
Очень полезны упражнения на растяжение. Когда вы растягиваете позвоночник, увеличиваются межпозвонковые промежутки, уменьшается сдавливание нервов, давление на заднюю продольную связку, восстанавливается циркуляция крови и лимфы.
Именно с целью сохранить или восстановить состояние идеальной осанки и механической эффективности тела нужно выполнять асаны, всегда способствующие вытягиванию естественных изгибов позвоночника.
Будьте здоровы!
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 22 дек 2015, 08:38

Всех с наступающим новым годом!
С 28 декабря уходим на каникулы.
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 11 янв 2016, 10:58

Всем привет!
С новым годом!
Со среды возвращаемся в расписание, начинаем сгонять салатики)))
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 15 янв 2016, 13:42

Всем привет!
Открываю запись в утреннюю группу по йоге.
Занятия планирую проводить 3 раза в неделю (пн,ср,пт) с 8:00 до 9:30 или позже)))
У кого есть желание, пишите ;-)
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

El.ka
Мл. лейтенант
Сообщения: 368
Зарегистрирован: 06 мар 2015, 11:03
Поблагодарили: 2 раза

Re: хатха йога

Сообщение El.ka » 15 янв 2016, 13:44

vuaierwife писал(а):Источник цитаты Всем привет!
С новым годом!
Со среды возвращаемся в расписание, начинаем сгонять салатики)))


Здравствуйте!
И Вас с Новым годом!
Я так понимаю,что можно подойти на занятия в любой из дней,что в расписании без записи?

El.ka
Мл. лейтенант
Сообщения: 368
Зарегистрирован: 06 мар 2015, 11:03
Поблагодарили: 2 раза

Re: хатха йога

Сообщение El.ka » 15 янв 2016, 13:45

vuaierwife писал(а):Источник цитаты Всем привет!
Открываю запись в утреннюю группу по йоге.
Занятия планирую проводить 3 раза в неделю (пн,ср,пт) с 8:00 до 9:30 или позже)))
У кого есть желание, пишите ;-)


Спасибо,все поняла...

El.ka
Мл. лейтенант
Сообщения: 368
Зарегистрирован: 06 мар 2015, 11:03
Поблагодарили: 2 раза

Re: хатха йога

Сообщение El.ka » 15 янв 2016, 13:47

vuaierwife писал(а):Источник цитаты Всем привет!
Открываю запись в утреннюю группу по йоге.
Занятия планирую проводить 3 раза в неделю (пн,ср,пт) с 8:00 до 9:30 или позже)))
У кого есть желание, пишите ;-)


А будут еще какие часы,кроме утренних?

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 15 янв 2016, 13:56

Уже второй год ка есть)))
ПН в 20:00 - 21:30 или 20:45 - 22:15, смотря по обстоятельствам
СР 20:45 - 22:15
ВС 9:00 - 10:30
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование

Аватара пользователя
vuaierwife
Совет дома 6
Сообщения: 463
Зарегистрирован: 10 авг 2012, 18:09
Поблагодарили: 31 раз

Re: хатха йога

Сообщение vuaierwife » 15 янв 2016, 14:17

El.ka писал(а):Я так понимаю,что можно подойти на занятия в любой из дней,что в расписании без записи?

Как соберетесь, позвоните, пожалуйста или напишите воцапе. (915О8738О5). Пока не все вышли с отпусков, места есть, но лучше уточнить :yes:
практикую йогу
915О8738О5

Ни на кого не рассчитывай, иначе познаешь разочарование


Вернуться в «Предлагаю»