Диета Дюкан

Э... салоны, косметика, вещи и т.п.
Аватара пользователя
Moroshka
Ст. сержант
Сообщения: 101
Зарегистрирован: 07 янв 2014, 14:36
Поблагодарили: 27 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Moroshka » 07 апр 2016, 22:43

[url]Очень вкусные тыквенные маффины по Дюкану. Без муки![/url]

Ингредиенты:
обезжиренное молоко (около 100-150 миллилитров или 2-3 столовые ложки сухого обезжиренного молока);
7-8 столовых ложек отрубей, мелко перемолотых в муку (или овсяных хлопьев, также измельченных);
1 ч.л. разрыхлителя;
2-3 яйца в зависимости от их размера;
небольшая щепотка соли и заменитель сахара, добавленный по вкусу;
250-300 грамм тыквы, натертой на мелкой терке или порезанной на кусочки;
столовая ложка кукурузного крахмала
чайная ложка любого растительного масла, добавленная по желанию.

Сначала лучше всего смешать все сухие ингредиенты и отдельно — все жидкие (тыква в любом виде тоже относится к ним). Белки, кстати, лучше предварительно взбить до устойчивых пиков — это добавит вкуса выпечке.
После чего, понемногу добавляя жидкую смесь в сухую, тщательно смешать все продукты, вымешать в однородную смесь.
Формочки для выпекания кексов заполняются на две трети, это очень важно, потому что тыквенные маффины имеют свойство подниматься и увеличиваться в объеме.
Выпекается угощение в духовке, заранее разогретой до 180 градусов, около 25 минут.

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 15 апр 2016, 23:38

Так расскажите результаты диеты.... Я вот думаю а если кушать мясо на пару или варёное и овощи , это же тоже диета

Аватара пользователя
Елена З.
Рядовой
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 28 янв 2015, 16:08

Re: Диета Дюкан

Сообщение Елена З. » 21 апр 2016, 15:39

Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты Так расскажите результаты диеты.... Я вот думаю а если кушать мясо на пару или варёное и овощи , это же тоже диета


Это так называемое правильное питание, к которому плавно и переводит диета Дюкана (я так думаю). На Дюкане мясо готовить можно по-разному:жареное, вареное, запеченое. Суть диеты - белок. Если нужно сбросить 5 кг., то лучше, конечно, правильно питаться и заниматься спортом. Диета всегда для организма стресс!

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 21 апр 2016, 16:20

Елена З. писал(а):Источник цитаты
Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты Так расскажите результаты диеты.... Я вот думаю а если кушать мясо на пару или варёное и овощи , это же тоже диета


Это так называемое правильное питание, к которому плавно и переводит диета Дюкана (я так думаю). На Дюкане мясо готовить можно по-разному:жареное, вареное, запеченое. Суть диеты - белок. Если нужно сбросить 5 кг., то лучше, конечно, правильно питаться и заниматься спортом. Диета всегда для организма стресс!

Вот и я хочу к лету скинуть около 5 . Но боюсь, что потом обратно ещё больше кг не пришло ((

Аватара пользователя
Елена З.
Рядовой
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 28 янв 2015, 16:08

Re: Диета Дюкан

Сообщение Елена З. » 22 апр 2016, 19:35

Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
Елена З. писал(а):Источник цитаты
Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты Так расскажите результаты диеты.... Я вот думаю а если кушать мясо на пару или варёное и овощи , это же тоже диета


Это так называемое правильное питание, к которому плавно и переводит диета Дюкана (я так думаю). На Дюкане мясо готовить можно по-разному:жареное, вареное, запеченое. Суть диеты - белок. Если нужно сбросить 5 кг., то лучше, конечно, правильно питаться и заниматься спортом. Диета всегда для организма стресс!

Вот и я хочу к лету скинуть около 5 . Но боюсь, что потом обратно ещё больше кг не пришло ((


Я похудела на 9 кг. уже. Еще 2 осталось. Скоро на стадию закрепления сброшенных кг. Меняйте привычки в еде. И не вернутся набранные кг. Почитайте о лайтверсии диеты Дюкана. Возможно, поможет.

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 23 апр 2016, 16:01

Елена З. писал(а):Источник цитаты
Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
Елена З. писал(а):Источник цитаты

Это так называемое правильное питание, к которому плавно и переводит диета Дюкана (я так думаю). На Дюкане мясо готовить можно по-разному:жареное, вареное, запеченое. Суть диеты - белок. Если нужно сбросить 5 кг., то лучше, конечно, правильно питаться и заниматься спортом. Диета всегда для организма стресс!

Вот и я хочу к лету скинуть около 5 . Но боюсь, что потом обратно ещё больше кг не пришло ((


Я похудела на 9 кг. уже. Еще 2 осталось. Скоро на стадию закрепления сброшенных кг. Меняйте привычки в еде. И не вернутся набранные кг. Почитайте о лайтверсии диеты Дюкана. Возможно, поможет.

Спасибо за совет. Уже много прочитала про Лайт версию Дюкан. Очень интересно. Хочу попробовать с понедельника ))) надеюсь получится.

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 25 апр 2016, 08:52

Ganina писал(а):Источник цитаты Добрый день))))) Ищу единомышленников по данной диете для моральной поддержки, скооперировния для заказов продуктов на дом, поделимся рецептами и результатами))))
Надеюсь я не одна во всем микрорайоне)))))

Ganina писал(а):Источник цитаты Добрый день))))) Ищу единомышленников по данной диете для моральной поддержки, скооперировния для заказов продуктов на дом, поделимся рецептами и результатами))))
Надеюсь я не одна во всем микрорайоне)))))

Подскажите, а где в Щелково купить овсянные отруби?

Аватара пользователя
Zamlak
Ст. прапорщик
Сообщения: 340
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 00:09
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Zamlak » 25 апр 2016, 13:27

В глобусе их полно .... 5-6 видов. Они там в отдельном месте, где диетическая и около того продукция. А вот кто-нибудь знает где купить лапшу ширатаки (без инет заказа)?

Аватара пользователя
Ganina
Капитан
Сообщения: 670
Зарегистрирован: 27 окт 2014, 15:41
Авто: Муж возит
Откуда: Богородский 16
Поблагодарили: 37 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Ganina » 25 апр 2016, 19:31

Zamlak писал(а):Источник цитаты В глобусе их полно .... 5-6 видов. Они там в отдельном месте, где диетическая и около того продукция. А вот кто-нибудь знает где купить лапшу ширатаки (без инет заказа)?

Я в Москве покупаю сразу упаковку, хватает на два месяца
Ремонт в стиле "хай тек" плавно перешел в стиль "хай так" и закончился стилем "хрен с ним!".
https://instagram.com/ganina_rita/

Аватара пользователя
Zamlak
Ст. прапорщик
Сообщения: 340
Зарегистрирован: 27 сен 2011, 00:09
Поблагодарили: 11 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Zamlak » 25 апр 2016, 22:28

А в Москве где? Название магаза или адрес...

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 26 апр 2016, 09:48

Zamlak писал(а):Источник цитаты В глобусе их полно .... 5-6 видов. Они там в отдельном месте, где диетическая и около того продукция. А вот кто-нибудь знает где купить лапшу ширатаки (без инет заказа)?

Спасибо.

Аватара пользователя
Ganina
Капитан
Сообщения: 670
Зарегистрирован: 27 окт 2014, 15:41
Авто: Муж возит
Откуда: Богородский 16
Поблагодарили: 37 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Ganina » 26 апр 2016, 21:31

Zamlak писал(а):Источник цитаты А в Москве где? Название магаза или адрес...

Продуктовая аптека на текстильщиках. Группа есть вконтакте, я там девочкам список кидаю и они мне готовят. Потом муж забирает уже готовую коробку. Еще вроде есть где то у речного вокзала. У всех есть доставка, но мне дороговато
Ремонт в стиле "хай тек" плавно перешел в стиль "хай так" и закончился стилем "хрен с ним!".
https://instagram.com/ganina_rita/

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 27 апр 2016, 08:33

Ganina писал(а):Источник цитаты
Zamlak писал(а):Источник цитаты А в Москве где? Название магаза или адрес...

Продуктовая аптека на текстильщиках. Группа есть вконтакте, я там девочкам список кидаю и они мне готовят. Потом муж забирает уже готовую коробку. Еще вроде есть где то у речного вокзала. У всех есть доставка, но мне дороговато

Скажите пожалуйста, а на здоровье никак не влияет Диета Дюкана? желудок, поджелудочная не болит?

Аватара пользователя
Елена З.
Рядовой
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 28 янв 2015, 16:08

Re: Диета Дюкан

Сообщение Елена З. » 27 апр 2016, 16:10

Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
Ganina писал(а):Источник цитаты
Zamlak писал(а):Источник цитаты А в Москве где? Название магаза или адрес...

Продуктовая аптека на текстильщиках. Группа есть вконтакте, я там девочкам список кидаю и они мне готовят. Потом муж забирает уже готовую коробку. Еще вроде есть где то у речного вокзала. У всех есть доставка, но мне дороговато

Скажите пожалуйста, а на здоровье никак не влияет Диета Дюкана? желудок, поджелудочная не болит?

Если соблюдать все правила, то ничего болеть не будет.

Аватара пользователя
Ganina
Капитан
Сообщения: 670
Зарегистрирован: 27 окт 2014, 15:41
Авто: Муж возит
Откуда: Богородский 16
Поблагодарили: 37 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Ganina » 27 апр 2016, 20:05

Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
Ganina писал(а):Источник цитаты
Zamlak писал(а):Источник цитаты А в Москве где? Название магаза или адрес...

Продуктовая аптека на текстильщиках. Группа есть вконтакте, я там девочкам список кидаю и они мне готовят. Потом муж забирает уже готовую коробку. Еще вроде есть где то у речного вокзала. У всех есть доставка, но мне дороговато

Скажите пожалуйста, а на здоровье никак не влияет Диета Дюкана? желудок, поджелудочная не болит?

У меня лично ничего не болит. Мясо да овощи, всяко лучше батона с майонезом
Ремонт в стиле "хай тек" плавно перешел в стиль "хай так" и закончился стилем "хрен с ним!".
https://instagram.com/ganina_rita/

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Диета Дюкан

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 27 апр 2016, 23:47

Ganina писал(а):Источник цитаты
Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
Ganina писал(а):Источник цитаты
Продуктовая аптека на текстильщиках. Группа есть вконтакте, я там девочкам список кидаю и они мне готовят. Потом муж забирает уже готовую коробку. Еще вроде есть где то у речного вокзала. У всех есть доставка, но мне дороговато

Скажите пожалуйста, а на здоровье никак не влияет Диета Дюкана? желудок, поджелудочная не болит?

У меня лично ничего не болит. Мясо да овощи, всяко лучше батона с майонезом

Да я тоже так думаю, что правильное питание не может навредить. Просто знакомая убеждала, что посидев 2 месяца на Дюкане её начала болеть поджелудочная и даже в больницу с сильными болями увозили. Наверное у всех организм по разному реагирует. Но мне намного легче, когда правильное питаюсь.


Вернуться в «Женские секреты»