Подготовка тела к лету!!!!

Э... салоны, косметика, вещи и т.п.
Аватара пользователя
El.ka
Мл. лейтенант
Сообщения: 366
Зарегистрирован: 06 мар 2015, 11:03
Поблагодарили: 1 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение El.ka » 02 фев 2016, 16:37

Ylina писал(а):Источник цитаты Удалось сегодня побывать на пробном занятии (ходило в баню, а там как раз пояса и нудлс использовали, на мне и попробовали) в банном комплекс Щелково (Градец) мне понравилось вода в бассейне комфортная по температуре. Занятия пока утренние будут и попозже вечерние введут, стоимость 350 р. – 1 час (занятие 40 минут, остальное время можно в сауне посидеть).
Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.

А что за занятия,простите,не спросила?!И как на них записаться?

Аватара пользователя
Ylina
Ст. прапорщик
Сообщения: 355
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 17:51
Откуда: Щелково
Поблагодарили: 20 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Ylina » 02 фев 2016, 17:00

El.ka писал(а):Источник цитаты
Ylina писал(а):Источник цитаты Удалось сегодня побывать на пробном занятии (ходило в баню, а там как раз пояса и нудлс использовали, на мне и попробовали) в банном комплекс Щелково (Градец) мне понравилось вода в бассейне комфортная по температуре. Занятия пока утренние будут и попозже вечерние введут, стоимость 350 р. – 1 час (занятие 40 минут, остальное время можно в сауне посидеть).
Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.

А что за занятия,простите,не спросила?!И как на них записаться?

НА сайте банного комплекса Щелково есть тел.8962 955 77 77. Сегодня была на первом полноценном занятии очень понравилось, там утренние есть и вечерние занятия..

Аватара пользователя
rivera
Рядовой
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 10 фев 2016, 03:40
Авто: Volkswagen touareg
Откуда: Щелково

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение rivera » 10 фев 2016, 04:06

kombat писал(а):Источник цитаты Можно пройти курс антицеллюлитного массажа прямо на дому, никуда не нужно ходить :)

Скажите, сколько нужно пройти процедур, чтобы увидеть результат?
"Сорваный цветок должен быть подарен, начатое стихотворение — дописано, а любимая женщина — счастлива, иначе и не стоило браться за то, что тебе не по силам."©О.Хайям

Аватара пользователя
Bogorkina
Рядовой
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 10 фев 2016, 22:14

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Bogorkina » 10 фев 2016, 23:28

А я пробовала калории считать. Но это же так муторно! Да и как подсчитать калорийность супа, например? Там и мясо, и овощи, и масло на поджарку..

Аватара пользователя
kombat
Ефрейтор
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 27 янв 2016, 09:54

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение kombat » 11 фев 2016, 00:13

Количество процедур зависит от состояния организма. Как правило курс составляет 10 сеансов. Кому-то потребуется меньше, кому-то больше, здесь все индивидуально
http://vk.com/id255663209

Аватара пользователя
Adelya
Майор
Сообщения: 861
Зарегистрирован: 26 сен 2012, 22:00
Поблагодарили: 23 раза

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Adelya » 11 фев 2016, 15:38

kombat писал(а):Источник цитаты Количество процедур зависит от состояния организма. Как правило курс составляет 10 сеансов. Кому-то потребуется меньше, кому-то больше, здесь все индивидуально

А цены можно узнать?
меняю окна. Спрашивайте в ЛС

Аватара пользователя
olga200575
Мл. сержант
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 17 июл 2013, 14:45
Откуда: schelkovo-spa_ru
Поблагодарили: 6 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение olga200575 » 11 фев 2016, 16:08

Bogorkina писал(а):Источник цитаты А я пробовала калории считать. Но это же так муторно! Да и как подсчитать калорийность супа, например? Там и мясо, и овощи, и масло на поджарку..

Попробуйте есть маленькими порциями, примерно сколько помещается в вашей ладошке, за один раз. В день 5-6 приемов пищи, чистой воды на 60-70 кг веса 2 литра небольшими порциями в сутки. Если такое количество воды кажется слишком большим, приучайте организм постепенно, не надо форсировать.

Аватара пользователя
olga200575
Мл. сержант
Сообщения: 44
Зарегистрирован: 17 июл 2013, 14:45
Откуда: schelkovo-spa_ru
Поблагодарили: 6 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение olga200575 » 11 фев 2016, 17:59

Милые девушки, как специалист, могу сказать, что без комплексного подхода не достичь желаемого результата. То есть, сказать просто, сходив на массаж или после часовой тренировки - съесть тазик пельменей, невозможно таким образом сбросить лишний вес или уменьшить объемы. Вы будете ругать "непрофессионального" массажиста или "неподходящие" нагрузки. Варианты ситуации разнообразны. Только комплексный подход и осознанное желание измениться приносит результат!

Аватара пользователя
Adelya
Майор
Сообщения: 861
Зарегистрирован: 26 сен 2012, 22:00
Поблагодарили: 23 раза

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Adelya » 11 фев 2016, 18:28

olga200575 писал(а):Источник цитаты Милые девушки, как специалист, могу сказать, что без комплексного подхода не достичь желаемого результата. То есть, сказать просто, сходив на массаж или после часовой тренировки - съесть тазик пельменей, невозможно таким образом сбросить лишний вес или уменьшить объемы. Вы будете ругать "непрофессионального" массажиста или "неподходящие" нагрузки. Варианты ситуации разнообразны. Только комплексный подход и осознанное желание измениться приносит результат!

Дада. Начала правильно питаться, спорт сколько успеваю,хочу еще массаж добавить. Очень хочется вернуться к виду как в прошлом году(((
меняю окна. Спрашивайте в ЛС

Аватара пользователя
kombat
Ефрейтор
Сообщения: 25
Зарегистрирован: 27 янв 2016, 09:54

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение kombat » 15 фев 2016, 13:00

Adelya писал(а):Источник цитаты
kombat писал(а):Источник цитаты Количество процедур зависит от состояния организма. Как правило курс составляет 10 сеансов. Кому-то потребуется меньше, кому-то больше, здесь все индивидуально

А цены можно узнать?

Ответил Вам в личку.
http://vk.com/id255663209

Аватара пользователя
Tisiphona
Подполковник
Сообщения: 979
Зарегистрирован: 25 июн 2013, 10:07
Авто: SimplyClever
Откуда: Щелково
Поблагодарили: 94 раза

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Tisiphona » 18 фев 2016, 15:38

Нужно соблюдать баланс и комплексный подход. А также четко знать, какого результата вы хотите достичь.
Сбрасывать вес резко - вредно, подумайте о своей коже, если это не 1-2 кг, то получите в результате обвисшие участки.
Жесткий дефицит калорий - вредно, ваш организм радостно сожрет мышцы, у вас замедлится метаболизм, а когда вы больше не сможете соблюдать такой режим питания, то быстро все запасет в новый жир. Только потеряете мышечную массу, которая потребляет больше энергии сама по себе.
Кардио эвери дэй - тоже не самый лучший вариант, даже если будете соблюдать режим питания, подсохнете - да, форму не наберете.

Включайте больше белка в рацион, сложные углеводы употребляйте в разумных количествах, можно расчитать потребность на вес. Быстрые углеводы, продукты с высоким гликемическим индексом, урежте. Овощам - да, фруктам - как и с быстрыми углеводами, аккуратно.
Включайте аэробные силовые нагрузки по 1 часу на тренировку, после - полноценное кардио, желательно знать свою зону сердечного ритма для эффективных занятий.
Массаж, косметология и прочие прелести тоже хорошо, но как поддерживающее, а не основное средство.

Не забывайте про разминку и растяжку до и после аэробных нагрузок, будут меньше болеть мышцы.
И не ждите быстрого результата, это долгая и тяжелая работа. Будете себя жалеть - потратите деньги и не получите желаемого. При достижении результата надо продолжать работать, чтобы его сохранить. А волшебных средств не бывает.
Всем peace и хорошей формы!
шевелю плотву

Аватара пользователя
Яблоки на снегу
Совет дома 7
Сообщения: 1985
Зарегистрирован: 10 ноя 2013, 22:17
Откуда: дом 7
Поблагодарили: 267 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Яблоки на снегу » 23 фев 2016, 22:34

несколько раз в день пешком с 1-го на 16-й этаж)))) бесплатно, полезно, дорступно :smile:
Яблоки на снегу.
Ты им ещё поможешь, я уже не смогу...

Аватара пользователя
Mira
Старшина
Сообщения: 209
Зарегистрирован: 06 апр 2015, 17:18
Поблагодарили: 8 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Mira » 24 фев 2016, 02:02

Яблоки на снегу писал(а):Источник цитаты несколько раз в день пешком с 1-го на 16-й этаж)))) бесплатно, полезно, дорступно :smile:

Акция если ещё и с пакетами после магазина....то вообще шик :-)

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 15 апр 2016, 01:25

Mira писал(а):Источник цитаты
Яблоки на снегу писал(а):Источник цитаты несколько раз в день пешком с 1-го на 16-й этаж)))) бесплатно, полезно, дорступно :smile:

Акция если ещё и с пакетами после магазина....то вообще шик :-)

Что же делать если на первом живешь

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 15 апр 2016, 01:26

El.ka писал(а):Источник цитаты
Ylina писал(а):Источник цитаты Удалось сегодня побывать на пробном занятии (ходило в баню, а там как раз пояса и нудлс использовали, на мне и попробовали) в банном комплекс Щелково (Градец) мне понравилось вода в бассейне комфортная по температуре. Занятия пока утренние будут и попозже вечерние введут, стоимость 350 р. – 1 час (занятие 40 минут, остальное время можно в сауне посидеть).
Для просмотра ссылок Вы должны быть авторизованы на форуме.

А что за занятия,простите,не спросила?!И как на них записаться?

Классссс......тоже хочу

Аватара пользователя
Anna16
Сержант
Сообщения: 72
Зарегистрирован: 17 окт 2015, 15:46
Поблагодарили: 16 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Anna16 » 22 апр 2016, 10:46

А я хожу как раз в этот самый бассейн на аквааэробику! Очень нравится!

Аватара пользователя
Kosmetolog-yulechka
Старшина
Сообщения: 205
Зарегистрирован: 13 сен 2014, 09:11
Откуда: мкр Богородский дом 7 под 4
Поблагодарили: 18 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Kosmetolog-yulechka » 23 апр 2016, 21:34

El.ka писал(а):Источник цитаты
Ylina писал(а):Источник цитаты
mamaolya писал(а):Источник цитаты
а бассейн глубокий там?

Я пальцами ног дно достаю, но одеваются пояса специальные и они хорошо держат.

Как здорово!Огромное спасибо за информацию нужную и полезную и в особенности фото,что мотивирует моментально туда пойти!)))

Кто сейчас ходит на аква... Очень тоже хочу, но нужна компания ((

Аватара пользователя
Ylina
Ст. прапорщик
Сообщения: 355
Зарегистрирован: 18 фев 2014, 17:51
Откуда: Щелково
Поблагодарили: 20 раз

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение Ylina » 23 апр 2016, 21:47

Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
El.ka писал(а):Источник цитаты
Ylina писал(а):Источник цитаты
Я пальцами ног дно достаю, но одеваются пояса специальные и они хорошо держат.

Как здорово!Огромное спасибо за информацию нужную и полезную и в особенности фото,что мотивирует моментально туда пойти!)))

Кто сейчас ходит на аква... Очень тоже хочу, но нужна компания ((

Там и найдёте компанию девочек много с Богородского ходит. Я хожу.

Аватара пользователя
oksy843
Мл. сержант
Сообщения: 33
Зарегистрирован: 10 июн 2015, 12:30

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение oksy843 » 20 авг 2016, 00:36

Ylina писал(а):Источник цитаты
Kosmetolog-yulechka писал(а):Источник цитаты
El.ka писал(а):Источник цитаты
Как здорово!Огромное спасибо за информацию нужную и полезную и в особенности фото,что мотивирует моментально туда пойти!)))

Кто сейчас ходит на аква... Очень тоже хочу, но нужна компания ((

Там и найдёте компанию девочек много с Богородского ходит. Я хожу.

А по цене не сориентируете? занятия каждый день?

Аватара пользователя
ГлазАлмаз
Рядовой
Сообщения: 3
Зарегистрирован: 20 авг 2016, 08:26

Re: Подготовка тела к лету!!!!

Сообщение ГлазАлмаз » 20 авг 2016, 08:39

Девчонки, как лето-то прошло? Красивые небось, если готовились.
У меня отличный загар. После моря.


Вернуться в «Женские секреты»